神经衰弱食物都有哪些

　　对于神经衰弱的治疗方法我们已经介绍过很多，今天我们要为大家介绍的是神经衰弱食物。通过人们的日常饮食来调理和治疗神经衰弱，不仅消除了患者对药物的顾虑，还能改善患者营养，增强身体素质。下面西安康宁心理医院医生介绍一下吧。

　　1.富含蛋白质的食物

　　蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础，是神经衰弱食物的必备食物之。神经衰弱患者应适当多吃瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。

　　2.富含脂类的食物

　　脂类是神经衰弱食物的重要补充物质，可增强记忆力，改善脑功能。神经衰弱患者应适当多吃 些肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。 3.富含微量元素的食物

　　微量元素锌、铜等对于修复大脑功能十分重要，也是神经衰弱食物所必须补充的。神经衰弱患者应适当多吃 些动物肝、肾脏与牡蛎、粗粮、豆制品、鱼肉、菠菜、大白菜等。

　　4.富含维生素的食物 各种维生素，如维生素B、维生素E、维生素C以及维生素PP等，对于加强脑细胞的功能十分有益，因此也是神经衰弱食物所需要补充的。神经衰弱患者应适当多吃 些酵母、肝、海藻以及各种新鲜蔬果等。

　　5.富含糖的食物 糖类被分解为葡萄糖，是大脑能量的来源，因此成为神经衰弱食物的必吃食物。如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。

　　通过上面的介绍，大家对神经衰弱的食物应该有了一定的了解。但是在这里要提醒大家的是，治疗神经衰弱除了注意饮食外，还要结合心理治疗等方法来，症状严重的患者比较好到医院寻求医生的帮助，接受正规的治疗，早日摆脱疾病困扰。