如何克服学习焦虑症

　　随着应试教育的发展，现代社会几乎每个学生都有过学习焦虑的体验，只是程度的不同而已。医生提醒，学习焦虑症不仅容易让学生产生焦躁、失眠、学习下降等不良反应，还会危害到孩子的身心健康。西安康宁心理医院医生教大家如何克服学习焦虑症。

　　学习焦虑症是学习之大敌，如何帮助学生预防学习焦虑症呢?近年来，有关心理医生在临床研究实践中，摸索出了以下行之的方法。

　　首先，优化知识，提高学习效率。

　　学习焦虑症产生的主要原因在于知识多而滥，学生吃不完、嚼不烂。于是，医生提醒，老师、家长应摸清引起孩子学习焦虑的原因，对症下药。如将多份资料(试题)进行认真筛选、优化，组成质量上乘的适合学生实际的新资料(试题)，精讲精练，让学生从无边的题海中解脱出来!

　　其次，营造宽松和谐的学习环境，让学生保持乐观向上的心态。

　　以往，每逢考试前100天左右，教室内显眼处便会设立高考倒计时牌。计时牌在提醒学生争分夺秒的同时，也给部分心理素质较差的学生带来了的心理压力，导致学习效率下降。从学生民意测验反馈的信息看，半数左右的学生厌恶计时牌，反对制造紧张空气。为此，有关人士建议老师取消在教室里挂计时牌的计划，而且任课老师应尽力避免在课堂上谈论高考迫在眉睫类的话题。同时，引导学生辩证地看问题，让学生懂得成绩偶尔出现波动是正常现象，让学生在宽松和谐的氛围中一步一个脚印地把学习搞好。

　　实践证明，以上举措能地防止学习焦虑症的发生，促进学生身心健康的良好发展。此外，医生提醒，帮助学生克服学习焦虑症的方法还有很多种，如运动治疗、食治疗、音乐治疗等等。总之，克服学习焦虑症的关键是为学生提供一个良好的学习氛围，帮助孩子增加自信心的问题，如果克服了这些问题，学生的学习焦虑症就会随之解决了。