抑郁症患者想要减轻症状,平时的生活中可以多吃一些含有维生素的食物,尤其是可以多吃点新鲜的蔬菜和水果之类的食物,患者减轻抑郁症状多吃什么好?
西红柿、红辣椒、西瓜等,这些食物可以有效地改善焦虑情绪,对患者抑郁症的表现,会有很好的改善的效果,对人体有很多的好处。比如富含维生素C,维生素B,维生素B1等之类的食物,都可以适当的多吃,尤其是新鲜的蔬菜和水果等等,患者尽量保持饮食多样化。
最后,得了抑郁症之后要多吃一些上述的食物,这些食物对于我们的病情也是有很大帮助的,平时生活中也要给自己创造机会去旅游。